A meditação requer algum investimento, mas os benefícios são potencialmente imbatíveis. Estudos mostram que a meditação pode realmente reconectar o cérebro dos praticantes de forma a reduzir permanentemente os níveis de estresse, ao mesmo tempo em que aumenta a sensação de contentamento.
Para quem tem o costume de meditar pelo menos 30 minutos por dia, terá menos possibilidades de ser acometido do mal de Alzheimer quando atingir uma boa velhice, além de acrescer alguns anos a mais de anos em sua vida.
Observe os ilustres integrantes da Academia Brasileira de letras, e dos grandes conquistadores de vários prêmio Nobel, alguns, para não dizer a maioria, são de uma boa idade.
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